در بیست و دومین پله مهرتن از ذهن‌آگاهی به خوردن بیشتر صحبت می‌کنیم. از فواید و تاثیر آن در روند مهرتن و کاهش وزن بیشتر سخن خواهیم گفت. مطالعه این پله از کتاب را از دست ندهید و تمرین ذهن‌آگاهی به هنگام خوردن را حداقل 3 دقیقه در روز در برنامه خود بگذارید. دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. More