در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی مهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره‌مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد. مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می‌­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کند پادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده است در فرهنگ ما آداب بسیار خوبی برای غذا خوردن وجود دارد؛ مانند اینکه «لقمه‌های کوچک برداریم» یا «غذا را خوب بجویم» که رعایت کردن آن‌ها کمک زیادی به کاهش مشکلات ناشی از خوردن می‌کند. باورهای نادرست زیادی نیز وجود دارد که آسیب‌رسان هستند. در این قسمت به تأثیر فرهنگ در رفتار خوردن می‌پردازیم. تا چه میزان جلب رضایت دیگران و نظرات آن‌ها منجر به تغییر رفتار خوردن ما می‌شود؟ آیا ارزش‌ها و آداب اجتماعی تنها منجر به بیش‌خوری می‌گردد؟ مطالعه پله یازدهم از کتاب مهرتن، به درک هر چه بیشتر و بهتر این اپیزود کمک می‌نماید. دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. More