مزایای یوگا برای سالمندان باورنکردنی است . انجام حرکات یوگا به آنها کمک می کند تعادل خود را حفظ کنند ، مفاصل را انعطاف پذیر نگه دارند ، سلامتی استخوان و توده عضلانی را حفظ کنند ، و همچنین یاد بگیرند که درصورت پیری بدن چگونه با حالت روحی خود کنار بیایند لینک کامل مقاله در سایت مهرمندان اینستاگرام مهرمندان ایمیل پادکست های مهرمندان More