ذهن پرمشغله و پرهیاهوی ما در زمانیکه به حال و احوال خودش رها شده باشه، به صدها جای مختلف سفر میکنه، به گذشته و آینده میره و از گذشته برای ما افسوس و تردیدها رو به ارمغان میاره و از آینده نگرانی و اضطرابها رو. در این اپیزود تلاش میکنم راهکارهایی رو ارائه کنم که ذهن خودمون رو در هر لحظه و هر مکانی در کنار خودمون نگه داریم و از گذر زمان بهره و لذت شایسته تری رو ببریم. More