خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن. هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست. مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما: تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی ------------ برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ----------- کانال یوگا پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #دوران‌قاعدگی #قاعدگی دسترسی به اپلیکیشن دارما: https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. More