توی این قسمت وارد فصل چهارم می‌شیم؛ جایی که هارپر توضیح می‌ده چطور می‌تونیم مغزمون رو دوباره سامان‌دهی کنیم . از نقش مرکز احساسات می‌شنویم و یاد می‌گیریم چرا مغز بعضی مسیرها رو هی تکرار می‌کنه. بعد، قدم‌به‌قدم سراغ ترفندها، روش‌ها و تمرین‌های عملی می‌ریم برای این‌که مسیرهای قدیمی، دردناک و فرسوده رو کم‌کم کنار بذاریم و سیم‌کشی جدیدی برای آرامش، آگاهی و واکنش سالم‌تر بسازیم. 🌿🧠✨#گندزدایی_از_مغز #تروما #آسیب_روانی #روانشناسی #خودشناسی #آرامش_ذهن # #Hamrahketab #UnfuckYourBrain More