چند بار این هفته اینستاگرام رو باز کردی و بعد از نیم ساعت اسکرول، احساس کردی زندگیت کافی نیست؟ توی این اپیزود، درمورد یکی از مخرب‌ترین عادت‌های عصر ما به نام مقایسه مزمن حرف میزنیم . چرا همیشه خودمون رو با دیگران مقایسه می‌کنیم؟ تحقیقات علمی چی نشون دادن؟ چه تأثیری روی افسردگی و اضطراب داره؟ چطوری این عادت توی شبکه‌های اجتماعی، کار، و رابطه‌ها ظاهر می‌شه؟ و مهم‌تر از همه، ۶ تکنیک عملی از روانشناسی برای این‌که از این چرخه خلاص بشیم و به جای نگاه کردن به زندگی دیگران، زندگی خودمون رو ببینیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. More