بعضی وقت‌ها ما فقط خسته نیستیم… ما به رنج عادت کرده‌ایم. صبح با خبرهای بد بیدار می‌شویم، شب با ویدیوهای دردناک می‌خوابیم، و اگر چند ساعت از این فضای سنگین فاصله بگیریم، انگار چیزی کمه. انگار ذهن و بدن ما یاد گرفتند همیشه در حالت اضطراب، آماده‌باش و فشار زندگی کنند. اما چرا مدام ویدیوهای غمگین را چند بار نگاه می‌کنیم؟ چرا وسط خندیدن عذاب وجدان می‌گیریم؟ و چرا آرامش برای خیلی از ما غریبه شده؟ توی این اپیزود، می‌خواهم درباره مفهوم «رنج آموخته‌شده» صحبت کنم؛ روایتی از مغزی که سال‌ها در بحران زندگی کرده، و سیستم عصبی‌ای که هنوز نمی‌دونه چطور آروم بگیره. اگر این روزها احساس می‌کنید حتی در لحظه‌های آروم هم ذهن شما نمی‌تونه رها باشه، این اپیزود بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید با شما ارتباط برقرار می‌کنه. ناگفته های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا. کوچینگ با سولماز Episode 165: چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟ Episode 217: حفظ امید در شرایط سخت سفارش کتاب "نقش درون" ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Tabling Thoughts Castbox Tabling Thoughts Spotify Tabling Thoughts Apple Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unautho More