در قسمت چهاردهم به بررسی فرآیند «پذیرش» برای داشتن زندگی غنی و معنادار پرداختیم. پذیرش به معنای تحمل کردن یا تسلیم شدن نیست بلکه درک صحیح این مفهوم و به‌کارگیری اون به ما کمک می‌کنه در مواجه با افکار، احساسات ناخوشایند و موقعیت‌های دشوار، کارآمدتر و براساس ارزش‌هامون رفتار کنیم. پادکست هُشیوار از منابع معتبر پژوهشی و آموزه‌هایی با زمینه ذهن‌آگاهی و رویکرد روانشناسی اکت استفاده می‌کنه. الهه اکبری|کوچ ذهن‌آگاهی و توسعه فردی| آدرس صفحه اینستاگرام : https://instagram.com/metahoshivar آدرس ایمیل من: Akbari.coach@gmail.com آدرس کانال تلگرام: https://t.me/metahoshivar More