در این قسمت میریم سراغ چیزی که ۴۰ درصد از روز مارو به خودش اختصاص میده یعنی عادت ها بدون داشتن روتین و عادت مغز و جسم ما به شدت خسته میشه اما ذهن نمیتونه عادات خوب و مفید رو از بد تشخیص بده پس لازمه ما بدونیم عادات چطور شکل میگیرن و چطوری میشه عادت های جدیدی جایگزین عادت های غیرسودمند کرد؟ http://instagram.com/Farmani.sarah music : Meditate by Benni5stax More