در این اپیزود از پادکست اتاق فکر، به موضوع مهم ساخت عادت‌های مثبت می‌پردازیم. عادت‌ها نقش بسیار مهمی در شکل‌دهی زندگی ما دارند و می‌توانند مسیر دستیابی به اهداف را هموارتر کنند. در این قسمت یاد می‌گیریم: • چطور با قدم‌های کوچک عادت‌های مثبت را شروع کنیم. • اهمیت ثبات و پایبندی روزانه در ساخت عادت‌ها. • چگونه عادت‌های جدید را به رفتارهای روزمره‌مان متصل کنیم. • چرا جشن گرفتن پیشرفت‌های کوچک می‌تواند انگیزه ما را تقویت کند. • نقش هویت در تقویت عادت‌های مثبت و چطور می‌توانیم به خودمان به‌عنوان فردی که به این عادات پایبند است، نگاه کنیم. این اپیزود به شما کمک می‌کند عادت‌هایی بسازید که به بهبود ذهن، جسم و کیفیت زندگی‌تان منجر شود. مثل همیشه، هدف ما ایجاد تغییرات پایدار و معنادار است. آدرس پیج اینستاگرام و وبسایت آموزشی ما https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/ https://drfrya.com/face-to-face-workshop/ برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. More