5 Minutes with Omid Hasani

5 Minutes with Omid Hasaniپنج‌ دقیقه با امید حسنیحتی اگه وقت و حوصله‌اش رو نداریپنج دقیقه هم برای شروع یک تغییر کافیهاینجا قراره خیلی ساده، سریع و خلاصهبا هم یاد بگیریم چطور نسخه‌ی بهتری از خودمون باشیمجمعه ها در تمامی پلتفرم های معتبر👇 راه های ارتباطی با من اینجاست 👇https://zil.ink/Omidhasaniam

5 Minutes with Omid Hasani

Season 2 Wrap-Up | جمع بندی و مرور فصل دوم

Episode 30 | چطور بفهمیم مسیر زندگیمون درسته؟

Episode 29 | چرا بعضی از ما روز تولدمون غمگین میشیم؟

Episode 28 | چطور از تله ذهنیت قربانی خارج بشیم؟

Episode 27 | شبکه های اجتماعی ؛سقوط یا سکوی پرتاب؟

Episode 26 | چرا اغلب فکر میکنیم زندگی بقیه بهتر از ماست؟

Episode 25 | چرا وقتی همه چیز خوبه نگرانیم خراب بشه؟

Episode 24 | مغز ما با بلاتکلیفیمون چیکار میکنه؟

Mini Episode #2| گپ و گفتی با شما

Episode 23 l دیسیپلین چیه و چطور بسازیمش؟

Episode 22 | چطور بدون عذاب وجدان نه بگیم؟

Episode 21 | چطور احساساتمون رو مدیریت کنیم؟

Episode 20 | چطور استرس و اضطرابمون رو کنترل کنیم؟

Episode 19 | چطور انسان تاب آور تری باشیم؟

Episode 18 | ذهن آگاهی چیه و چطور تمرینش کنیم؟

Episode 17 | سیستم سازی چطور کمک میکنه هدف هامون رو رها نکنیم؟

Episode 16 | چطور ارزش های زندگیمون رو پیدا کنیم؟

پایان فصلی یکم - جمع بندی فصل اول

اپیزود پانزده - استمرار ناجیست

اپیزود چهارده - Overthinking یا همون فلج فکری

اپیزود سیزده - اهمال چ کاری

اپیزود دوازده - فقط خودت مراقبتی

اپیزود یازده - ش کست

میان پادکستی یکم - گپ و گفتی با شما

اپیزود ده - نقص آغازی بر خرد (بخش پایانی)

اپیزود نه -نقص آغازی بر خرد (بخش اول)

اپیزود هشت - عادت از روی عادت

اپیزود هفت - رشد در محدوده ناراحتی

اپیزود شش - زمان رام ماست (بخش پایانی)

اپیزود پنج -زمان رام ماست (بخش دوم)

اپیزود چهار - زمان رام ماست (بخش اول)

اپیزود سه -یکی فردا صبح بیدارم کنه

اپیزود دو - انگیزه افسانه‌ست!

اپیزود یک -گم گشتگی

اپیزود صفر و یک‌ - معرفی