آغاز فصل دوم پادکست پرتقال توی اولین اپیزود این فصل رفتیم سراغ موضوع اضطراب تا به شکل کامل بررسی کنیم تا ببینیم ریشه بیماری هایی مثل پنیک و وسواس های اضطرابی دقیقا چی هست و به شکل خیلی خلاصه از این گفتیم که راه های درمانش چی میتونه باشه ----- راستی به اینستاگرام ما هم سر بزنید. در انتها یک پیشنهاد کتاب هم داریم که میتونه در کنار تعریف درست از رنج در زندگی به ما در کاهش افکاری منفی و جایگزین کردن با افکار مثبت کمک کنه نام کتاب : نیلوفر و مرداب نام نویسنده : تیچ نات هان ترجمه : علی امیرآبادی انتشارات بیدگل #رشد و آگاهی #panic attack #پنیک #اضطراب #توسعه فردی More