در اپیزود چهارم قراره راجع به موضوع عادت ها و تاثیرشون در زندگیمون بگیم. این قسمت به صورت میزبانی مشترک دو نفره ضبط شده و با روال اپیزودهای قبلی متفاوت هست. موضوع این قسمت و صحبت های من برگرفته از کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر هست. مهمون این قسمت دوست خوبم، اندیشه هست و برامون از عملکرد مغز نسبت به اهداف و عادت های ما، با توجه به صحبت های عصب شناس و استاد دپارتمان نوروبیولوژی دانشگاه استنفورد، اندرو هیوبرمن و تجربه شخصی خودش میگه. آدرس اینستاگرام اندیشه : @andisheh86 لینک تلگرام پازلتو: https://t.me/puzzelto میتونید از کانال تلگرام، فایل های مربوط به عادت سازی رو دانلود کنید و برای نوشتن لیست عادت ها استفاده کنید. راه های ارتباطی با پازلتو: Email: puzzelto@gmail.com Instagram: puzzelto__ Tweeter: @puzzelto__ منبع این اپیزود: https://jamesclear.com/ https://hubermanlab.com/ More