در اپیزود ششم پادکست "ساکورا"، با یکی از عادت‌های زیبا و مفید ژاپنی به نام "هاراهاچی بو" آشنا می‌شویم! این تکنیک غذایی که به معنای "خوردن تا سیر نشدن" است، نه تنها به بهبود سلامتی و کنترل وزن کمک می‌کند، بلکه به افزایش آگاهی از تغذیه سالم و ایجاد روحیه‌ی آرام و آرامش برایمان کمک می‌کند. با ما همراه باشید تا درباره مزایا و فواید این تکنیک جذاب صحبت کنیم و نحوه‌ی اجرای آن را در زندگی روزمره کشف کنیم. این اپیزود را از دست ندهید و به دنبال نکاتی برای شروع یک سبک زندگی سالم و متوازن باشید! Email: sakura.podcast2023@gmail.com Instagram: sakuraapodcast More