در این اپیزود درباره چی حرف می‌زنیم؟

چطور آدم‌ها و محیط اطرافمون، گاهی بدون اینکه متوجه باشیم، روی ما اثر می‌ذارن.چرا ما فقط از محیط اثر نمی‌گیریم و خودمون هم بخشی از چیزی هستیم که در اطرافمون شکل می‌گیره.«حوزه اثر» ما کجاست و چرا اثرگذار بودن لزوماً به معنی معروف بودن یا مخاطب زیاد داشتن نیست.چطور ابزار اثرگذاری خودمون رو پیدا کنیم؛ شاید حرف زدن باشه، شاید گوش دادن، آموزش دادن، مراقبت کردن یا حتی فقط نوع حضورمون.چرا نیت خوب همیشه به معنی اثر خوب نیست و چطور بازخورد می‌تونه کمک کنه اثر واقعی رفتارمون رو بهتر ببینیم.فرق بین اثرگذاری و تأیید گرفتن؛ آیا واقعاً دنبال ایجاد تفاوتیم یا دنبال واکنش مثبت دیگران؟نقش خودکارآمدی (Self-Efficacy) و اینکه چرا گاهی باید قبل از اینکه کاملاً آماده باشیم، شروع کنیم.چرا احساس مؤثر بودن می‌تونه با حس توانمندی، ارتباط و معنای زندگی ما گره بخوره.چطور اثرهای کوچیک ما ممکنه خیلی دورتر از چیزی که می‌بینیم ادامه پیدا کنن.و در نهایت یک سؤال ساده: آدم‌ها بعد از مواجهه با من، چه چیزی با خودشون می‌برن؟

منابع و کتاب‌های اصلی

آلبرت بندورا | Albert Bandura

Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory

«مبانی اجتماعی اندیشه و عمل: نظریه شناختی-اجتماعی» — برای مفهوم تأثیر متقابل فرد، رفتار و محیط و نقش عاملیت انسانی.

آلبرت بندورا | Albert Bandura

Self-Efficacy: The Exercise of Control

«خودکارآمدی: اعمال کنترل» — درباره خودکارآمدی و باور ما به توانایی خود برای عمل کردن و مواجهه با موقعیت‌ها.

ادوارد دسی و ریچارد رایان | Edward L. Deci & Richard M. Ryan

Self-Determination Theory: Basic Psychological Needs in Motivation, Development, and Wellness

«نظریه خودتعیین‌گری» — درباره سه نیاز روان‌شناختی خودمختاری (Autonomy)، شایستگی (Competence) و ارتباط (Relatedness).

اریک اریکسون | Erik H. Erikson

The Life Cycle Completed

«چرخه کامل زندگی» — برای مفهوم Generativity؛ میل به پرورش، ساختن و انتقال چیزی که فراتر از خود ما ادامه پیدا می‌کند.

اشاره‌شده در اپیزود

مایا آنجلو و اپرا وینفری | Maya Angelou & Oprah Winfrey

گفت‌وگو و نگاه مایا آنجلو به اثری که حضور ما می‌تواند در زندگی آدم‌های دیگر به جا بگذارد؛ ایده‌ای که در این اپیزود به مفهوم «حوزه اثر» و ادامه پیدا کردن اثر ما در زندگی دیگران وصل می‌شود.

برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی

amitis.readytoflourish@gmail.com

یا

healingbooking.ca@gmail.com

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام

www.instagram.com/readytoflourish

آدرس کانال یوتیو

اپیزود صد و هشتم - من چی به این دنیا اضافه کردم؟ | از تأثیرگذاری تا اثربخش

Yeki Mesle To | یکی مثل تو

Yeki Mesle To | یکی مثل تو

اپیزود صد و هشتم - من چی به این دنیا اضافه کردم؟ | از تأثیرگذاری تا اثربخش