اپیزود۶۵ (فصل هفتم): تمرین پشت پا با یاسین لک آناتومی عضلات همسترینگ ماهیت دو مفصلی بودن عضله اسکوات و پارادوکس لمبار نظر قهرمانها درباره ددلیفت رومانیایی وضعیت نوک پا و تاثیر روی پشت پا نقش عضلات ساق در خم شدن زانو حامی مالی: وی‌لند نوتریشن ایران مهمان: یاسین لک تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی کارگردان: محمدرضا محمدی More