اپیزود ۷۰ (فصل هفتم): حجم تمرین با یاسین لک ترند شدن مجدد اچ آی تی قیاس روش آرنولد و مایک منتزر اشاره به تحقیقات حجم تمرین انتخاب حجم تمرین مناسب محاسبه تمرین غیر مستقیم دلایل احتمالی عدم اقبال اچ آی تی حامی مالی: مومنتوم مهمان: یاسین لک تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی کارگردان: محمدرضا محمدی More