‫اپیزود ۹۴ (فصل ده): تمرین به سبک فرانک زین سرشانه به مثابه ۳ عضله کشش بین ستها توصیه برای سینه تمرین جلوبازو فیگور وکیوم تمرین شکم حامی مالی: http://kallehpro.com تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی کارگردان: محمدرضا محمدی More