خیلی از ما با یک هدف مهاجرت کردیم: ساختن یک زندگی بهتر.

اما چی می‌شه اگر تلاش برای بهتر شدن، کم‌کم توانایی لذت بردن از همون زندگی رو از ما بگیره؟

کمال‌گرایی در مهاجران همیشه شبیه یک مشکل روانی دیده نمی‌شه؛ گاهی پشت سخت‌کوشی، جاه‌طلبی، مسئولیت‌پذیری و موفقیت پنهان می‌شه. اما در پشت صحنه، ممکنه با اضطراب دائمیِ عقب موندن، مقایسه، ترس از شکست، اهمال‌کاری، ناتوانی در استراحت و یک احساس مزمنِ «هنوز کافی نیست» همراه باشه.

در این اپیزود سمتاک درباره این حرف می‌زنیم که:

کمال‌گرایی دقیقاً چیه و از کجا میاد؟ چرا مهاجرت می‌تونه اون رو تشدید کنه؟ چرا بعضی از ما حتی بعد از رسیدن به اهدافمون باز هم احساس رضایت نمی‌کنیم؟ و مهم‌تر از همه، چطور می‌شه از این چرخه بیرون اومد و روان‌درمانی چه کمکی می‌تونه بکنه؟

شاید سؤال اصلی این اپیزود این باشه:

«من دارم برای رسیدن به چه احساسی این‌همه می‌دوم؟»

لینک وبسایت ما:

https://www.whereishomemedia.com/

لینک درخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking

لینک اینستاگرام خانه کجاست:

https://www.instagram.com/whereishome.media/

لینک سفارش جعبه ابزار روانی:

https://www.whereishomemedia.com/products

کانال یوتوب ما :

https://www.youtube.com/@whereishome

رسانه ی چند منظوره ی خانه کجاست رسانه ی کاملا آنلاین و مخصوص عزیزان مهاجر فارسی زبان در جای جای دنیاست که پادکست سمتاک هم از شاخه های آن محسوب میشود. در پادکست سمتاک ثمین، که بنیانگزار و چهره ی اصلی رسانه خانه کجاست هست ، از دریچه ی دید خود که روانشناسی مهاجرت هست و همچنین از نتیجه ی تحقیقات خود بر روی مهاجرت و بازخورد مخاطبین عزیز خانه کجاست مباحث را به چالش کشیده و گاها با طنز تلخ و بیان رک به بررسی مسایل روانی و اساسی مهاجرت میپردازد.

کمالگرایی، دردمشترک مهاجران

Samtalk

Samtalk

کمالگرایی، دردمشترک مهاجران